Az úszás előnyei

A sport személyiség fejlesztési előnyei
A sport mint társadalmi jelenség és sajátos emberi tevékenység mind anyagi tényezőit, mind szellemi termékeit tekintve beletartozik az egyetemes kultúrába – annak szerves része. A sport visszahat a kultúrális jelenségekre (tudomány, vallás, erkölcs, jog, filozófia, művészetek), fejlesztőleg hat a társadalom anyagi és szellemi kultúrális területeire. Ezért a sport értékteremtő funkcióval rendelkezik a társadalomban.

Az úszás anatómiai és élettani előnyei

Az úszás az egyik legegészségesebb sport. Az úszás az ún. állóképességi sportok közé tartozik, csakúgy, mint a kerékpározás vagy a futás. A szív- és keringési rendszer, a légzőszerv rendszer, anyagcsere (májfunkció), a mozgásszerv rendszer, idegrendszer és az immunrendszer működését és fejlődését képes kedvezően befolyásolni, amelynek következtében javul az élettani folyamatok hatékonysága, emiatt terhelés alatt nagyobb teljesítményt elérni, nyugalmi állapotban viszont szerveink alacsonyabb terhelési szinten is ellátják feladatukat, tehát kíméljük őket.